หลับไหลกายพัก อิทธิพลของคืนแรก มันคือสิ่งที่คุณเรียก คุณคิดว่าคุณจะหลับได้

หลับไหลกายพัก เกิดอะไรขึ้น คุณเหนื่อยมากจนแทบ จะอดรอให้หัวกระทบหมอนไม่ไหว เพราะคุณแทบจะยืนไม่ไหวตอน 21:00 น ตอนนี้คุณกำลังกลิ้ง ไปมาบนเตียง วงจรการนอนหลับ คุณพลิกไปมา ทุกอย่างมันน่าหงุดหงิด น่ารำคาญไปหมด คุณจะห่มผ้า คลุมเท้าเอาไว้

หรือไม่ต้องคลุมดี คุณควรนอนหงาย คว่ำตะแคงซ้ายหรือขวาดี มันมีบางอย่าง เหมือนแสงจันทร์ส่องเข้ามา ทางหน้าต่างของคุณ ดังนั้นคุณจึงลอง มองดูอีกเตียง ทฤษฎีการนอนหลับ ที่อีกมุมห้องหนึ่ง เพื่อนของคุณอยู่ตรงนั้นหลับลึก เขาหลับไปทันทีหลังจาก

ผ่านไปไม่กี่นาที มันไม่แฟร์เลย คุณพักค้างคืน เพราะคุณจะไปเที่ยวเมืองใกล้ๆกัน ไทยเทรนด์ ชีวิตติดรีวิว แน่นอนว่าคุณต้องตื่นตอน 5:00 น และดูเวลาตอนนี้สิ ทำไมคุณถึงนอนไม่หลับ สัปดาห์ที่แล้ว คุณกับเพื่อนไปตั้งแคมป์ในป่า และปัญหาของคุณ

ก็คล้ายๆแบบนี้ คุณเหนื่อยมากหลังจากแบบสัมภาระ ของตัวเองทั้งวัน เดินไปมาเตรียมอาหาร และพูดคุยกันหลายชั่วโมง รอบรอบกองไฟ ตาของคุณปิดลงครึ่งหนึ่งแล้ว นอนไม่หลับ คุณคิดว่าคุณจะหลับได้ ภายในไม่กี่วินาที แต่แล้วคุณก็ไม่หลับ

คุณตาสว่างทุกสิ่ง เล็กน้อยรอบข้าง มันรบกวนคุณ และถ้านอนก็ไม่เหมาะสม ดังนั้นฉันอยากถามคุณว่า ทำไมกันถึงนอนไม่หลับ อิทธิพลของคืนแรกไง การนอนหลับที่ถูกวิธี นั่นแหละคือคำตอบ มันคือสิ่งที่คุณเรียก เมื่อคุณมีปัญหาด้านการนอนหลับ ในสถานที่ใหม่

การนอนหลับไปสิ่งที่ดี แต่วิวัฒนาการ ทำให้บางครั้ง มันไม่ค่อยสะดวกสำหรับเรา ขณะที่นอนหลับ สมองจะปิดไปราวๆ 2-3 ชั่วโมงนั่นทำให้คุณไม่มีการป้องกัน ซึ่งทำให้คุณ การนอน คือ ไม่สามารถสังเกตเห็นอันตราย ที่อาจเกิดขึ้น หรือป้องกันตัวเองได้

หากมีอะไรเกิดขึ้น สัตว์ต่างๆเช่น โลมาและวาฬ มีการพัฒนา ระบบการนอนหลับ โดยที่สมองของพวกมันจะพัก ครั้งละส่วนเดียวเท่านั้น สอนอีกครึ่งจะตื่นตัว พร้อมจะลุยเสมอ การนอนหลับลึก กี่ชั่วโมง เรามีสิ่งที่คล้ายกัน เกิดขึ้นในหัวของเรา ไม่ใช่ว่าในห้อง

ของเพื่อนคุณจะมีอันตราย แต่เมื่อคุณนึกถึงฝุ่น ที่อยู่ใต้เตียง ใครจะไปรู้ล่ะ ว่าจะมีอะไรซ่อนอยู่ รีวิวไอเทมสุขภาพ เรามีสัญชาตญาณบางอย่าง ปรากฏขึ้นมานานมาแล้ว ย้อนกลับไปที่บรรพบุรุษของเรา อาศัยอยู่ในถ้ำ และรู้ว่าถ้าพวกเขาหลับลึก

แบบไม่มีวันพรุ่งนี้ มันก็อาจจะไม่มีจริงๆ นั่นคือเหตุผล ที่พวกเขารู้ว่า การนอนหลับนอกถ้ำ นั้นไม่ปลอดภัย และเป็นเหตุผลส่วนใหญ่ ที่อยู่เบื้องหลัง อิทธิพลคืนแรกนี้ การนอนหลับพักผ่อน ถ้าคุณนอนบนเตียงของตัวเอง ในห้องที่คุณรู้สึกสบาย สมองของคุณก็จะประเมินว่า

ตอนนี้คุณปลอดภัยแล้ว แต่ถ้าคุณไปสถานที่ใหม่ล่ะ ไม่มีอะไรช่วยได้ แม้จะมีเตียงสบายๆ มีหมอนนุ่มๆ หรือความจริงที่ว่า คุณอยู่ที่บ้าน การนอนหลับ คือ เพื่อนของคุณก็ตาม สมองของคุณรู้ว่า คุณอยู่ห่างจากถ้ำของคุณ ดังนั้นมันจึง ไม่สามารถผ่อนคลาย

ให้คุณหลับได้อย่างเต็มที่ มันเหมือนกับโลมานิดหน่อย ส่วนหนึ่งของสมองของเรา กำลังพักผ่อน แต่อีกส่วนก็กำลังตั้งใจฟัง เผื่อบางกรณี พี่มีบางอย่างไม่คาดคิดเกิดขึ้น สมองของคุณจะไม่รบกวนคุณ

ติดตาม หลับไหลกายพัก เพิ่มเติมได้ที่ : @UFA-X10

Miss M